エクササイズ
こんばんは
以前に引き締まりたいの一心で
とりあえず準備したナ◯キのスニーカーですが
あれから、ポツポツと運動に通い始めました。
よく分からんちんのまま
ソイプロテインも飲んでいます。普段納豆も豆腐も気をつけないと食べるのを忘れてしまったり、大豆イソフラボンは重要と思っておりましてソイにしてみました。
ガチな飲み方ではなく、就寝前や起床後にかなり薄めて飲んでいるので気休めです。タンパク質の吸収を狙っています。
お味はわざと甘味料なしプロテインを選んだので、かなり水増しした豆乳って感じです。牛乳で溶くと栄養価も高まりそうですが、苦手なんです。本当は豆乳も苦手なんです。。
プロテイン自体は栄養価は優れていますのでお肌の調子は良いです(^_^*)
ジムは軽い初心者向けメニューを組んでもらったのをこなす感じです。肩こりが酷くて腕を上げ下げするマシンが苦痛です。
雰囲気は地元の年配の方が多く、落ち着いていて良かったです。マッチョイケメンばかりだと心拍数が上がりすぎちゃうとこでした。
昆布水
こんにちは。
蒸し暑いです。秋はあっという間ですぐに乾燥する冬になりますよ。しかし温暖化(熱帯化)なのでいつか冬は無くなるかもな。と想像します。
昆布水は最終目的の「豚汁」に向けて試作です。
真昆布に水道水を入れて一晩寝かせただけです。
この水でチキンラーメンを作るといつもと全然違う！と書いてあり作ったのですが(^◇^;)普段食べなれてないので違いがわからずでした。
今朝は味噌汁らしきものを作りました。
味噌入れすぎて辛かったです。
最後は、
お約束のペアシリーズ！！！！！
こだわりはフラン◯ランで以前に買ったミキミニコースターと合わせたとこです！秋の夜長にコーヒーでも飲みながら一緒に将棋を指したいです☆
ファーストキッチン
こんにちは。お昼はマックと迷いファーストキッチンに
アイスティうまし。
それよりも、最近落ち込んだりイライラしてるのでパワースポット巡礼(空港で飛行機を眺める)して来ました。一生懸命ビニ傘を持っていたのはわたしだけでした。日傘兼用のにすべきお天気のお日にち。
これは国際線カウンターです。
第2ターミナルへ移動。
787イケメンすぎる！！！
しかもデジカメ持って出たのにバッテリー抜いたままでケータイでの撮影です(T_T)
飛行機をプッシュバックした後に整備のお兄さんが滑走路に向かう飛行機に手を振っている光景は、ディ◯ニーリゾート並みのエンターテイメントと感動してしまいました！！！
帰りに「いつか戻ってきます！」とJALのFクラスカウンターを眺めて来ました。ウェルカムシャンパンを飲むぜ！
静かにタマゴを投入して茹でます。
はぴまり〜ロス〜
こんにちは。
毎週amazon プライムで楽しみにしていた。おディーン様のドラマが終了してしまいました(T_T)
タイトルの「ロス」とはlossのことでありLAのことでは無いのですが、そのまま海外に旅立ちたいくらいの悲しみです。旅立つならばオーランド！！！！！に行きます。
おディーン様は先日の「徹子の部屋」で徹子さんとラップを共演した回が「神回」と話題だそうです。お時間ある方は見てみてください。スーツで決めたおディーン様が拝めます。かっこいい胸板。
グルテンアレルギーともおっしゃっていました。私もフォー食べます！！パクチーもイケる口です！！！
おディーン様のパーカーお姿もドラマの中で頻繁に出てきました。ありがとうプロデューサー様。お家(プライベート)ではこんな感じなのかしら\(//∇//)\と精一杯妄想するのが幸せでした。
ちなみにprimeの本のコーナーでは「週刊北斗」というドラマとセットで見るおディーン様お写真集があります。
もちろん写真もお美しいです。
